Como tirar o máximo proveito do seu Turinabol
Agora que você está equipado com o conhecimento necessário para administrar este produto de forma eficaz, precisamos considerar como você pode acelerar ainda mais seu progresso enquanto estiver usando turinabol.
Estamos confiantes de que você se tornará um amante de turinabol após sua história de sucesso com os conselhos oferecidos nesta seção.
Como comer enquanto toma Turinabol
Este é sem dúvida o elemento mais importante de qualquer ciclo e, se você errar nessa parte, seus resultados simplesmente nunca se manifestarão.
Para estabelecer a base enxuta e bem polida que você está procurando, você precisará operar o que é conhecido como déficit calórico. Isso significa simplesmente que você precisará ingerir menos calorias do que consome.
Você pode criar esse déficit por meio de exercícios ou alimentação – a escolha é totalmente sua. Seja qual for a sua escolha, primeiro você precisa ir até www.freedieting.com e clicar na calculadora de totais diários de calorias.
Uma vez lá, responda às perguntas honestamente e anote seu total diário de calorias.
Depois de fazer isso, você precisa acessar a calculadora de proporções de nutrientes e inserir seu total diário de calorias.
Você tem a opção de inserir sua ingestão de manutenção e optar por usar o exercício para criar o déficit, ou selecionar um dos totais de calorias de perda de gordura e optar por criá-lo por meio de exercícios. De qualquer maneira funciona.
O importante é que sua ingestão de nutrientes consista em vegetais verdes e folhosos, fontes de proteína magra, carboidratos de baixo IG e gorduras saudáveis (ômega 3 e 6).
Seu déficit precisará equivaler a entre 250 e 500 calorias por dia para alcançar uma perda de gordura benéfica.
Isso, é claro, pressupõe que a perda de gordura é o objetivo, pois esta é a razão pela qual a maioria das pessoas tomaria turinabol.
Se você busca ganho muscular (masculino ou feminino), basta criar um excedente calórico de cerca de 200 calorias, monitorar seu progresso semanalmente e aumentar esse total em 100 por semana, quando necessário.
Isso produzirá ganhos musculares magros e sustentáveis sem qualquer “penugem” adicional no processo. Esses princípios calóricos podem ser aplicados a qualquer ciclo de esteróides .
Vale a pena mencionar que existem alguns suplementos que você deve utilizar para melhorar ainda mais o estado anabólico que o turinabol e o treinamento intenso criam em seu corpo.
Creatina, Glutamina, Óleo de Peixe, Whey Protein e vitaminas são projetados para preencher quaisquer lacunas nutricionais e podem ser usados durante todo o ano para maximizar seus resultados de Turinabol. Hoje, a suplementação é considerada uma necessidade e não opcional e ajudará você a construir músculos, perder gordura e amplificar o desempenho com resultados duradouros.
Como treinar enquanto toma Turinabol
Depois de ler e “digerir” as diretrizes que estamos prestes a divulgar, forneceremos informações sobre como treinar para ganho muscular.
Não existe realmente nenhum método de treinamento “mágico” quando se trata de aumentar ou cortar; Ambos os ciclos girarão em torno dos mesmos princípios, que são:
- O usuário nunca deve usar uma carga de peso que seja muito grande para controlar adequadamente
- Todas as repetições devem ser lentas (dois segundos na fase positiva e negativa) com um “aperto” pausado na parte inferior da repetição (novamente, por uma duração de dois segundos), independentemente do ciclo que está sendo realizado
- Os períodos de descanso devem ser rigorosamente respeitados
- As contagens de conjuntos e repetições devem ser rigorosamente respeitadas
- Tente não levar mais de uma hora durante o treinamento (isso é realmente tudo o que é necessário para capitalizar os ganhos musculares ou a redução de gordura)
- Todas as áreas do músculo que está sendo alvo devem ser incorporadas ao treino (com as pernas, por exemplo, você precisaria atingir os quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas para equilíbrio total)
Com esses princípios em mente, vamos agora avaliar como é preciso treinar para cortar com sucesso .
Treinamento para aumentar a visibilidade muscular
Para aumentar a visibilidade muscular, deve-se realizar as seguintes ações em conjunto com as diretrizes acima:
- As sessões devem incluir em grande parte (80%) exercícios de isolamento realizados para uma contagem de 8 a 10 repetições
- Os exercícios devem ser realizados por cinco a seis séries no máximo
- Os períodos de descanso devem ser de 30 segundos a um minuto
Ao usar a faixa de repetições acima, você teoricamente atrairá mais fluido para as células musculares (não sob a superfície da pele, pois esse seria o tipo “ruim” de retenção de água) e fará com que pareçam mais “bombeadas” como resultado de um processo conhecido como hipertrofia sarcoplasmática.
Deve-se notar que não há evidências discerníveis para provar que essa teoria definitivamente leva ao aumento do volume celular, mas o que é quase certo é que a teoria tradicional de “repetições mais altas equivalem a mais tônus muscular” não é apenas falha, mas também igualmente refutada.
Tudo o que está comprovado a esse respeito é que faixas de repetições mais altas facilitam o aumento da resistência muscular; Isso não se correlaciona de forma alguma com o “tom” aprimorado na área de destino.
O que podemos verificar é que o uso da faixa de 8 a 12 repetições certamente aumentará o crescimento (hipertrofia) e (como comprovado por qualquer pessoa que a utilize) criará uma diferença notável em termos de “inchaço” por vários dias após o término da sessão do treinando, desde que ele absorva nutrição adequada.
Por esses motivos, não há realmente necessidade de começar a ser “leve” em um corte – o intervalo especificado aqui será mais do que suficiente.
Treinamento para aumentar o crescimento muscular
- As sessões devem incluir em grande parte (80%) de movimentos compostos sendo realizados para uma contagem de 6 a 8 repetições
- Os períodos de descanso devem variar entre um minuto e dois minutos
- Semanas “pesadas” regulares (a cada três semanas) devem ser incorporadas para avançar os níveis de força, o que, por sua vez, ajudará no desenvolvimento da massa
Esses princípios, em conjunto com as diretrizes “básicas” mencionadas anteriormente, definitivamente ajudarão na criação de excesso de tecido muscular.
Por que o Turinabol é tão difícil de detectar /
Como posso garantir que eu passe em um teste de drogas?
É verdade que costumava ser o resultado do método de teste de metabólitos “curtos” (esse método não conseguia detectar o uso de drogas após um período de 6 meses), mas em 2012 um novo método conhecido como método de teste de metabólitos “longos” entrou em circulação.
Isso agora significa que os PEDs (Drogas para Melhorar o Desempenho) usados além de uma janela de 6 meses provavelmente levarão a um resultado de teste positivo.
Você pode estar se perguntando há quanto tempo atrás, e embora não haja uma resposta única para essa pergunta, é seguro dizer que uma janela que remonta a vários anos (até dez) pode não ser longa o suficiente para “escapar” com o uso de substâncias.
Enquanto a meia-vida deste produto é de 16 horas, o tempo de detecção listado é de até 18 meses. Com métodos de teste avançados, essa janela é aumentada (conforme indicado acima).
Então, o que isso significa em termos de passar em um teste de drogas com segurança?
Em última análise, esse cenário é complicado. Realisticamente, a única maneira garantida de passar se você for um atleta testado seria colar uma amostra de urina “limpa” na parte interna da coxa e produzi-la durante o teste.
Além desse “truque”, simplesmente não é recomendado que você tome turinabol oral se você for um atleta testado – especialmente se for sua carreira. É altamente improvável que você “passe” despercebido.
Os fisiculturistas têm o luxo de selecionar competições não testadas, mas a maioria dos atletas não. Se o teste é predominante em sua “cena” atlética, então é simplesmente melhor que você fique longe de turinabol.
