Come ottenere il massimo dal tuo Turinabol
Ora che sei dotato delle conoscenze necessarie per somministrare questo prodotto in modo efficace, dobbiamo considerare come puoi accelerare ulteriormente i tuoi progressi durante l’uso del turinabol.
Siamo fiduciosi che diventerai un amante del turinabol dopo la tua storia di successo con i consigli offerti in questa sezione.
Come mangiare durante l’assunzione di Turinabol
Questo è probabilmente l’elemento più importante di qualsiasi ciclo e, se sbagli questa parte, i tuoi risultati semplicemente non si manifesteranno mai.
Per stabilire la base snella e ben levigata che stai cercando, dovrai operare su quello che è noto come deficit calorico. Ciò significa semplicemente che dovrai assumere meno calorie di quelle che consumi.
Puoi creare questo deficit attraverso l’esercizio fisico o il cibo: la scelta è completamente tua. Comunque tu scelga di farlo, dovrai prima andare su www.freedieting.com e fare clic sul calcolatore delle calorie totali giornaliere.
Una volta lì, rispondi onestamente alle domande e procedi a scrivere il tuo totale calorico giornaliero.
Una volta fatto questo, devi andare sul calcolatore dei rapporti nutrizionali e inserire il tuo totale calorico giornaliero.
Hai la possibilità di scegliere se inserire l’assunzione di mantenimento e scegliere di utilizzare l’esercizio fisico per creare il deficit, oppure selezionare uno dei totali calorici per la perdita di grasso e scegliere di crearlo tramite l’esercizio. In entrambi i casi funziona.
L “importante è che l” assunzione di nutrienti consista in verdure a foglia verde e a foglia, fonti proteiche magre, carboidrati a basso indice glicemico e grassi sani (omega 3 e 6).
Il tuo deficit dovrà equivalere a 250-500 calorie al giorno per ottenere una perdita di grasso benefica.
Questo ovviamente presuppone che la perdita di grasso sia l’obiettivo, poiché questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone prenderebbe il turinabol.
Se cerchi un aumento muscolare (maschile o femminile) devi semplicemente creare un surplus calorico di circa 200 calorie, quindi monitorare i tuoi progressi settimanalmente e aumentare questo totale di 100 a settimana quando necessario.
Ciò produrrà guadagni muscolari magri e sostenibili senza alcuna “lanugine” aggiunta nel processo. Questi principi calorici possono essere applicati a qualsiasi ciclo di steroidi .
Vale la pena ricordare che ci sono alcuni integratori che dovresti utilizzare per migliorare ulteriormente lo stato anabolico che il turinabol e l’allenamento intenso creano nel tuo corpo.
La creatina, la glutammina, l’olio di pesce, le proteine del siero di latte e le vitamine sono progettate per colmare eventuali lacune nutrizionali e possono essere utilizzate tutto l’anno per massimizzare i risultati di Turinabol. Oggi, l’integrazione è considerata una necessità piuttosto che facoltativa e ti aiuterà a costruire muscoli, perdere grasso e amplificare le prestazioni con risultati duraturi.
Come allenarsi durante l’assunzione di Turinabol
Dopo aver letto e “digerito” le linee guida che stiamo per esporre, ti forniremo informazioni su come allenarti per l’aumento muscolare.
Non esiste davvero un metodo di allenamento “magico” quando si tratta di bulking o cutting; Entrambi i cicli ruoteranno attorno agli stessi principi, che sono:
- L’utente non deve mai utilizzare un carico di peso troppo grande per essere adeguatamente controllato
- Tutte le ripetizioni devono essere lente (due secondi sia nella fase positiva che in quella negativa) con una “compressione” in pausa nella parte inferiore della ripetizione (di nuovo, per una durata di due secondi) indipendentemente dal ciclo eseguito
- I periodi di riposo devono essere rigorosamente rispettati
- Il conteggio dei set e delle ripetizioni deve essere rispettato rigorosamente
- Cerca di non prenderti più di un “ora durante l” allenamento (questo è davvero tutto ciò che è necessario per capitalizzare i guadagni muscolari o la riduzione del grasso)
- Ogni area del muscolo da prendere di mira deve essere incorporata nell’allenamento (con le gambe, ad esempio, è necessario mirare ai quadricipiti, ai muscoli posteriori della coscia, ai glutei e ai polpacci per un equilibrio totale)
Con questi principi in mente, valutiamo ora come è necessario allenarsi per tagliare con successo .
Allenamento per migliorare la visibilità muscolare
Al fine di migliorare la visibilità muscolare, è necessario eseguire le seguenti azioni in combinazione con le linee guida di cui sopra:
- Le sessioni devono comprendere in gran parte (80%) esercizi di isolamento eseguiti per un conteggio di 8-10 ripetizioni
- Gli esercizi devono essere eseguiti per un massimo di cinque o sei serie
- I periodi di riposo devono essere compresi tra 30 secondi e un minuto
Quando si utilizza l’intervallo di ripetizioni di cui sopra, in teoria si aspira più fluido nelle cellule muscolari (non sotto la superficie della pelle, poiché questo sarebbe il tipo “cattivo” di ritenzione idrica) e le si fa apparire più “pompate” a causa di un processo noto come ipertrofia sarcoplasmatica.
Va notato che non ci sono prove discernibili per dimostrare che questa teoria porti sicuramente a un aumento del volume cellulare, ma ciò che è quasi certo è che la tradizionale teoria “ripetizioni più alte equivalgono a un maggiore tono muscolare” non è solo errata, ma anche ugualmente confutata.
Tutto ciò che è dimostrato a questo proposito è che intervalli di ripetizioni più elevati facilitano una maggiore resistenza muscolare; Questo non è in alcun modo correlato a un miglioramento del “tono” nell’area target.
Quello che possiamo accertare è che l “utilizzo dell” intervallo di 8-12 ripetizioni migliorerà sicuramente la crescita (ipertrofia) e (come dimostrato da chiunque lo utilizzi) creerà una notevole differenza in termini di “gonfiore” per diversi giorni dopo la fine della sessione dell “allievo, a condizione che assuma un” adeguata nutrizione.
Per questi motivi, non c “è davvero bisogno di iniziare a essere ‘leggeri’ su un taglio: l” intervallo qui specificato sarà più che sufficiente.
Allenamento per migliorare la crescita muscolare
- Le sessioni devono comprendere in gran parte (80%) movimenti composti eseguiti per un conteggio di 6-8 ripetizioni
- I periodi di riposo devono essere compresi tra un minuto e due minuti
- Settimane “pesanti” regolari (ogni tre settimane) devono essere incorporate per far avanzare i livelli di forza, che a loro volta aiuteranno nello sviluppo della massa
Questi principi, in combinazione con le linee guida “base” precedentemente menzionate, aiuteranno sicuramente nella creazione di tessuto muscolare in eccesso.
Perché Turinabol è così difficile da rilevare /
Come posso assicurarmi di superare un test antidroga?
È vero che in passato era il risultato del metodo di test dei metaboliti “corti” (questo metodo non poteva rilevare l’uso di droghe oltre un periodo di 6 mesi), ma nel 2012 è entrato in circolazione un nuovo metodo noto come metodo di test dei metaboliti “lunghi “.
Ciò significa che i PED (Performance Enhancing Drugs) utilizzati oltre una finestra di 6 mesi possono portare a un risultato positivo del test.
Ti starai chiedendo quanto tempo fa, e sebbene non esista una risposta univoca a questa domanda, è sicuro dire che una finestra che risale a diversi anni fa (anche fino a dieci) potrebbe non essere abbastanza lunga per “farla franca” con l’uso di sostanze.
Mentre l’emivita di questo prodotto è di 16 ore, il tempo di rilevamento indicato è fino a 18 mesi. Con metodi di test avanzati, questa finestra viene aumentata (come indicato sopra).
Quindi cosa significa questo in termini di superamento sicuro di un test antidroga?
In definitiva, questo scenario è complicato. Realisticamente, l “unico modo garantito per passare se sei un atleta testato sarebbe quello di fissare un campione di urina ‘pulito’ all” interno coscia e produrlo durante il test.
A parte questo “trucco”, semplicemente non è consigliabile assumere il turinabol orale se sei un atleta testato , soprattutto se si tratta della tua carriera. È altamente improbabile che tu “passi” inosservato.
I bodybuilder hanno il lusso di selezionare competizioni non testate, ma la maggior parte degli atleti non lo fa. Se i test sono prevalenti nella tua “scena” atletica, allora è semplicemente meglio che tu stia lontano dal turinabol.
