Cómo sacar el máximo partido a tu Turinabol
Ahora que está equipado con el conocimiento necesario para administrar este producto de manera efectiva, debemos considerar cómo puede acelerar aún más su progreso mientras usa turinabol.
Estamos seguros de que se convertirá en un amante del turinabol después de su historia de éxito con los consejos que se ofrecen en esta sección.
Cómo comer mientras se toma Turinabol
Podría decirse que este es el elemento más importante de cualquier ciclo, y si te equivocas en esta parte, tus resultados simplemente nunca se manifestarán.
Con el fin de establecer la base magra y bien pulida que estás buscando, vas a necesitar operar en lo que se conoce como un déficit de calorías. Esto simplemente significa que tendrás que ingerir menos calorías de las que consumes.
Puede crear este déficit a través del ejercicio o la alimentación: la elección es completamente suya. Sin embargo, independientemente de cómo elijas hacerlo, primero deberás dirigirte a www.freedieting.com y hacer clic en la calculadora de totales de calorías diarias.
Una vez allí, responda las preguntas con honestidad y proceda a anotar su total diario de calorías.
Una vez que haya hecho esto, debe ir a la calculadora de proporciones de nutrientes e ingresar su total de calorías diarias.
Tienes la opción de ingresar a tu ingesta de mantenimiento y optar por usar el ejercicio para crear el déficit, o seleccionas uno de los totales de calorías de pérdida de grasa y optas por crearlo a través del ejercicio. Cualquiera de las dos formas funciona.
Lo importante es que su ingesta de nutrientes consista en verduras verdes y de hoja verde, fuentes de proteínas magras, carbohidratos de IG bajo y grasas saludables (omega 3 y 6).
Su déficit deberá equivaler a entre 250 y 500 calorías por día para lograr una pérdida de grasa beneficiosa.
Esto, por supuesto, supone que la pérdida de grasa es el objetivo, ya que esta es la razón por la que la mayoría de las personas tomarían turinabol.
Si busca ganar músculo (hombre o mujer), simplemente necesita crear un superávit calórico de aproximadamente 200 calorías, luego monitorear su progreso semanalmente y aumentar este total en 100 por semana cuando sea necesario.
Esto producirá ganancias sostenibles de músculo magro sin ninguna “pelusa” adicional en el proceso. Estos principios calóricos se pueden aplicar a cualquier ciclo de esteroides .
Vale la pena mencionar que hay algunos suplementos que debe utilizar para mejorar aún más el estado anabólico que el turinabol y el entrenamiento intenso crean dentro de su cuerpo.
La creatina, la glutamina, el aceite de pescado, la proteína de suero y las vitaminas están diseñadas para llenar cualquier vacío nutricional y se pueden usar durante todo el año para maximizar los resultados de Turinabol. Hoy en día, la suplementación se considera una necesidad en lugar de opcional y lo ayudará a desarrollar músculo, perder grasa y amplificar el rendimiento con resultados duraderos.
Cómo entrenar mientras se toma Turinabol
Una vez que hayas leído y “digerido” las pautas que estamos a punto de exponer, te proporcionaremos información sobre cómo entrenar para ganar músculo.
Realmente no existe un método de entrenamiento “mágico” cuando se trata de aumentar el volumen o cortar; Ambos ciclos girarán en torno a los mismos principios, que son:
- El usuario nunca debe usar una carga de peso que sea demasiado grande para que pueda controlarla adecuadamente
- Todas las repeticiones deben ser lentas (dos segundos tanto en la fase positiva como en la negativa) con un “apretón” en pausa en la parte inferior de la repetición (de nuevo, durante dos segundos) independientemente del ciclo que se esté realizando
- Los períodos de descanso deben respetarse estrictamente
- Los recuentos de series y repeticiones deben cumplirse estrictamente
- Trate de no tomar más de una hora cuando entrene (esto es realmente todo lo que se necesita para capitalizar las ganancias musculares o la reducción de grasa)
- Cada área del músculo que se está trabajando debe incorporarse al entrenamiento (con las piernas, por ejemplo, tendría que apuntar a los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y las pantorrillas para obtener un equilibrio total)
Con estos principios en mente, evaluemos ahora cómo se necesita entrenar para cortar con éxito .
Entrenamiento para mejorar la visibilidad muscular
Con el fin de mejorar la visibilidad muscular, se deben realizar las siguientes acciones junto con las pautas anteriores:
- Las sesiones deben comprender en gran parte (80%) los ejercicios de aislamiento que se realizan para un recuento de 8 a 10 repeticiones
- Los ejercicios deben realizarse durante cinco o seis series como máximo
- Los períodos de descanso deben estar entre 30 segundos y un minuto
Al usar el rango de repeticiones anterior, teóricamente vas a atraer más líquido a las células musculares (aunque no debajo de la superficie de la piel, ya que este sería el tipo “malo” de retención de agua) y hacer que parezcan más “bombeadas” como resultado de un proceso conocido como hipertrofia sarcoplásmica.
Cabe señalar que no hay evidencia discernible que demuestre que esta teoría definitivamente conduce a un mayor volumen celular, pero lo que es casi seguro es que la teoría tradicional de “repeticiones más altas equivalen a más tono muscular” no solo es defectuosa, sino también refutada.
Todo lo que está demostrado en este sentido es que los rangos de repeticiones más altos facilitan una mayor resistencia muscular; Esto no se correlaciona de ninguna manera con un “tono” mejorado en el área objetivo.
Lo que podemos determinar es que el uso del rango de 8-12 repeticiones sin duda mejorará el crecimiento (hipertrofia) y (como lo ha demostrado cualquiera que lo utilice) creará una diferencia notable en términos de “hinchazón” durante varios días después de que haya terminado la sesión del aprendiz, siempre que ingiera la nutrición adecuada.
Por estas razones, realmente no hay necesidad de comenzar a ser “ligero” en un corte: el rango especificado aquí será más que suficiente.
Entrenamiento para mejorar el crecimiento muscular
- Las sesiones deben comprender en gran parte (80%) los movimientos compuestos que se realizan para un recuento de 6-8 repeticiones
- Los períodos de descanso deben ser de entre un minuto y dos minutos
- Se deben incorporar semanas regulares (cada tres semanas) “pesadas” para avanzar en los niveles de fuerza, lo que a su vez ayudará en el desarrollo de masa
Estos principios, junto con las pautas “básicas” mencionadas anteriormente, definitivamente ayudarán en la creación del exceso de tejido muscular.
¿Por qué Turinabol es tan difícil de detectar /
Cómo puedo asegurarme de pasar una prueba de drogas?
Es cierto que solía ser como resultado del método de prueba de metabolitos “corto” (este método no podía detectar el uso de drogas más allá de un período de 6 meses), pero en 2012 entró en circulación un nuevo método conocido como método de prueba de metabolitos “largo”.
Esto ahora significa que es probable que las PED (drogas para mejorar el rendimiento) utilizadas más allá de un período de 6 meses conduzcan a un resultado positivo en la prueba.
Es posible que se pregunte cuánto tiempo atrás, y aunque no hay una respuesta única a esta pregunta, es seguro decir que una ventana que se remonta a varios años (incluso hasta diez) puede no ser lo suficientemente larga como para “salirse con la suya” con el consumo de sustancias.
Mientras que la vida media de este producto es de 16 horas, el tiempo de detección indicado es de hasta 18 meses. Con los métodos de prueba avanzados, esta ventana se incrementa (como se indicó anteriormente).
Entonces, ¿qué significa esto en términos de pasar una prueba de drogas de manera segura?
En última instancia, este escenario es complicado. Siendo realistas, la única forma garantizada de pasar si eres un atleta examinado sería pegar una muestra de orina “limpia” en la parte interna del muslo y producirla durante la prueba.
Aparte de este “truco”, simplemente no se recomienda que tomes turinabol oral si eres un atleta probado , especialmente si se trata de tu carrera. Es muy poco probable que “pases” sin que te des cuenta.
Los culturistas se dan el lujo de seleccionar competiciones no probadas, pero la mayoría de los atletas no lo hacen. Si las pruebas son frecuentes en su “escena” atlética, entonces es simplemente mejor que se mantenga alejado del turinabol.
