So machen Sie das Beste aus Ihrem Turinabol
Jetzt, da Sie mit dem Wissen ausgestattet sind, das Sie benötigen, um dieses Produkt effektiv zu verabreichen, müssen wir überlegen, wie Sie Ihre Fortschritte bei der Verwendung von Turinabol weiter beschleunigen können.
Wir sind zuversichtlich, dass Sie nach Ihrer Erfolgsgeschichte mit den Ratschlägen in diesem Abschnitt ein Turinabol-Liebhaber werden werden.
Wie man während der Einnahme von Turinabol isst
Dies ist wohl das wichtigste Element eines jeden Zyklus, und wenn Sie diesen Teil falsch machen, werden sich Ihre Ergebnisse einfach nie manifestieren.
Um die schlanke, gut polierte Grundlage zu schaffen, die Sie suchen, müssen Sie mit dem sogenannten Kaloriendefizit arbeiten. Das bedeutet einfach, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen müssen, als Sie verbrauchen.
Dieses Defizit kannst du durch Bewegung oder Essen schaffen – du hast die Wahl. Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie müssen zuerst zu www.freedieting.com gehen und auf den täglichen Kalorienrechner klicken.
Beantworten Sie dort die Fragen ehrlich und schreiben Sie Ihre tägliche Kaloriensumme auf.
Sobald Sie dies getan haben, müssen Sie auf den Rechner für Nährstoffverhältnisse gehen und Ihre tägliche Kaloriensumme eingeben.
Sie haben die Wahl , ob Sie Ihre Erhaltungsaufnahme eingeben und sich dafür entscheiden, das Defizit durch Bewegung zu erzeugen, oder ob Sie eine der Kaloriensummen für den Fettabbau auswählen und sich dafür entscheiden, sie durch Bewegung zu erzeugen. Beides funktioniert.
Wichtig ist , dass deine Nährstoffzufuhr aus grünem und Blattgemüse, mageren Proteinquellen, Kohlenhydraten mit niedrigem GI und gesunden Fetten (Omega 3 und 6) besteht.
Ihr Defizit muss zwischen 250 und 500 Kalorien pro Tag betragen, um einen vorteilhaften Fettabbau zu erreichen.
Dies setzt natürlich voraus, dass der Fettabbau das Ziel ist, da dies der Grund ist, warum die meisten Menschen Turinabol einnehmen würden.
Wenn Sie Muskelaufbau anstreben (männlich oder weiblich), müssen Sie lediglich einen Kalorienüberschuss von etwa 200 Kalorien erzeugen, dann Ihren Fortschritt wöchentlich überwachen und diese Summe bei Bedarf um 100 pro Woche erhöhen.
Dies führt zu nachhaltigen, schlanken Muskelzuwächsen ohne zusätzliche „Flusen“ im Prozess. Diese kalorischen Prinzipien können auf jeden Steroidzyklus angewendet werden.
Es ist erwähnenswert, dass es einige Nahrungsergänzungsmittel gibt, die Sie verwenden sollten, um den anabolen Zustand, den Turinabol und intensives Training in Ihrem Körper erzeugen, weiter zu verbessern.
Kreatin, Glutamin, Fischöl, Molkenprotein und Vitamine wurden entwickelt, um alle Nährstofflücken zu schließen, und können das ganze Jahr über verwendet werden, um Ihre Turinabol-Ergebnisse zu maximieren. Heutzutage wird die Nahrungsergänzung eher als notwendig denn als optional angesehen und hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und die Leistung mit dauerhaften Ergebnissen zu steigern.
Wie man während der Einnahme von Turinabol trainiert
Nachdem du die Richtlinien , die wir gleich veröffentlichen werden, durchgelesen und „verdaut“ hast, geben wir dir Informationen darüber, wie du für den Muskelaufbau trainieren kannst.
Es gibt wirklich keine „magische“ Trainingsmethode, wenn es um Bulking oder Cutting geht; Beide Zyklen drehen sich um die gleichen Prinzipien, die da sind:
- Der Benutzer sollte niemals eine Gewichtsbelastung verwenden, die zu groß ist, um sie angemessen zu kontrollieren
- Alle Wiederholungen müssen langsam sein (zwei Sekunden sowohl in der positiven als auch in der negativen Phase) mit einem pausierten „Drücken“ am Ende der Wiederholung (wieder für eine Dauer von zwei Sekunden), unabhängig vom ausgeführten Zyklus
- Ruhezeiten sind strikt einzuhalten
- Satz- und Wiederholungszahlen müssen strikt eingehalten werden
- Versuchen Sie, sich beim Training nicht länger als eine Stunde Zeit zu nehmen (das ist wirklich alles, was Sie brauchen, um entweder Muskelzuwächse oder Fettabbau zu erzielen)
- Jeder Bereich des Muskels, der angesprochen wird, muss in das Training einbezogen werden (bei den Beinen zum Beispiel müssten Sie die Quads, Kniesehnen, Gesäßmuskeln und Waden ansprechen, um ein vollständiges Gleichgewicht zu erreichen)
Mit diesen Prinzipien im Hinterkopf wollen wir nun beurteilen, wie man trainieren muss, um erfolgreich zu schneiden.
Training zur Verbesserung der Muskelsichtbarkeit
Um die Sichtbarkeit der Muskeln zu verbessern, muss man die folgenden Maßnahmen in Verbindung mit den oben genannten Richtlinien durchführen:
- Die Sitzungen müssen größtenteils (80 %) der Isolationsübungen umfassen, die für eine Anzahl von 8-10 Wiederholungen durchgeführt werden
- Die Übungen müssen für maximal fünf bis sechs Sätze durchgeführt werden
- Die Ruhezeiten müssen zwischen 30 Sekunden und einer Minute liegen.
Wenn Sie den oben genannten Wiederholungsbereich verwenden, werden Sie theoretisch mehr Flüssigkeit in die Muskelzellen ziehen (allerdings nicht unter der Hautoberfläche, da dies die „schlechte“ Art der Wassereinlagerungen wäre) und sie als Ergebnis eines Prozesses, der als sarkoplasmatische Hypertrophie bekannt ist, „aufgepumpter“ erscheinen lassen.
Es sollte beachtet werden, dass es keine erkennbaren Beweise dafür gibt, dass diese Theorie definitiv zu einem erhöhten Zellvolumen führt, aber was fast sicher ist, ist, dass die traditionelle Theorie „höhere Wiederholungen bedeuten mehr Muskeltonus“ nicht nur fehlerhaft, sondern auch ebenso widerlegt ist.
Alles, was in dieser Hinsicht bewiesen ist, ist, dass höhere Wiederholungsbereiche eine verbesserte Muskelausdauer ermöglichen; Dies korreliert in keiner Weise mit einem verstärkten „Ton“ im Zielbereich.
Was wir feststellen können, ist, dass die Verwendung des Bereichs von 8-12 Wiederholungen sicherlich das Wachstum ( Hypertrophie) fördert und (wie von jedem, der ihn verwendet, bewiesen wird) einen spürbaren Unterschied in Bezug auf die „Schwellung“ für mehrere Tage nach Beendigung der Sitzung des Trainierenden verursacht, vorausgesetzt, er nimmt ausreichend Nahrung auf.
Aus diesen Gründen ist es wirklich nicht nötig, einen Schnitt „leicht“ zu machen – der hier angegebene Bereich wird mehr als ausreichen.
Training zur Förderung des Muskelwachstums
- Die Sitzungen müssen größtenteils (80 %) aus zusammengesetzten Bewegungen bestehen, die für eine Anzahl von 6-8 Wiederholungen ausgeführt werden
- Die Ruhezeiten müssen zwischen einer Minute und zwei Minuten liegen
- Regelmäßige (alle drei Wochen) „schwere“ Wochen müssen eingebaut werden, um das Kraftniveau zu verbessern, was wiederum die Entwicklung von Masse fördert
Diese Prinzipien, in Verbindung mit den zuvor erwähnten „Basis“-Richtlinien, werden definitiv bei der Bildung von überschüssigem Muskelgewebe helfen.
Warum ist Turinabol so schwer zu erkennen /
Wie kann ich sicherstellen, dass ich einen Drogentest bestehe?
Es stimmt, dass es früher das Ergebnis der „kurzen“ Metabolitentestmethode war (diese Methode konnte den Drogenkonsum nicht über einen Zeitraum von 6 Monaten hinaus nachweisen), aber im Jahr 2012 kam eine neue Methode in Umlauf, die als „lange“ Metabolitentestmethode bekannt ist.
Dies bedeutet nun, dass PEDs (Performance Enhancing Drugs), die über ein 6-Monats-Fenster hinaus verwendet werden, wahrscheinlich zu einem positiven Testergebnis führen.
Du fragst Dich vielleicht, wie weit Du zurückliegst, und obwohl es keine einheitliche Antwort auf diese Frage gibt, kann man mit Sicherheit sagen, dass ein Zeitfenster, das bis zu mehreren Jahren (sogar bis zu zehn) zurückreicht, möglicherweise nicht lang genug ist, um mit dem Substanzkonsum „davonzukommen“.
Während die Halbwertszeit dieses Produkts 16 Stunden beträgt, beträgt die angegebene Erkennungszeit bis zu 18 Monate. Mit erweiterten Testmethoden wird dieses Fenster vergrößert (wie oben erwähnt).
Was bedeutet das für das sichere Bestehen eines Drogentests?
Letztendlich ist dieses Szenario ein kniffliges. Realistisch gesehen besteht der einzige garantierte Weg zum Bestehen, wenn Sie ein getesteter Athlet sind, darin, eine „saubere“ Urinprobe auf Ihren inneren Oberschenkel zu kleben und sie während Ihres Tests zu produzieren.
Abgesehen von diesem „Trick“ wird einfach nicht empfohlen, dass Sie orale Turinabol einnehmen, wenn Sie ein getesteter Sportler sind – vor allem, wenn es um Ihre Karriere geht. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie unbemerkt „durchkommen“.
Bodybuilder haben den Luxus, ungetestete Wettkämpfe auszuwählen, aber die meisten Athleten tun dies nicht. Wenn Tests in Ihrer sportlichen „Szene“ weit verbreitet sind, dann ist es einfach am besten, wenn Sie sich von Turinabol fernhalten.
